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Schnell zubereitet, lecker und absolut kalorienarm.
Wer kennt das nicht. Man hat doch mal wieder über die Stränge geschlagen. Es läßt sich halt nicht immer vermeiden. Aber man möchte seine Pfunde schnell wieder loswerden. Und das ohne viel Aufwand. Nicht jeder ist ein Koch oder eine Köchin.
Zutaten/Zubereitung:
Sauerkraut und Dosenbohnen zu gleichen Gewichtsanteilen in einen Topf (Abtropfgewicht beachten). Das Ganze wird mit Tomatensaft aufgefüllt.
Brühe (1 gehäufter TL/Dose Bohnen), Salz, Pfeffer, Rosenpaprika und Cayennepfeffer nach Geschmack. Essen Sie kein Brot, keine Nudeln und keinen Reis. Maximal eine große Kartoffel am dritten Tag dazu.
10 Minuten kochen lassen und los geht's.
Zwischen den Mahlzeiten kann man bei Bedarf jeweils einen Apfel essen. Vor dem Zubettgehen ebenfalls noch einen Apfel.
Trinken Sie nur Mineralwasser, Kaffee, Tee und maximal 0,3l fettarme Milch. Keinen Alkohol.
Nach zwei bis vier Tagen hat man sein Ausgangsgewicht wieder erreicht.
Tipp: Essen Sie am Tag nach der Feier ganz normal. Heute noch keine Diät machen. Beginnen Sie erst am nächsten Tag mit der Diät. Sonst werden Sie erleben, dass Sie am ersten Diättag zunehmen.
Übrigens: Quad steht für "Quick and dirty".
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MfG. Cottonwood
Dieser Beitrag wurde 2 mal editiert, zum letzten Mal von Cottonwood: 06.11.2009 14:44.
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